লেবুর সুগন্ধেই হতে হবে মোহিত। এর সু-ঘ্রাণেই খাবারের আকর্ষণ বাড়িয়ে দেয়। লেবু অত্যন্ত পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। লেবুর রস জ্বর, কাশি, ক্ষুধা মান্দা, বমি নাশক ও আরামদায়ক। কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে পান করলে শরীরের মেদ কাটে। বর্তমান সময়ে শরীরের ওজন বাড়া নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। বিভিন্ন কারণ বসত বাড়তে পারে শরীরের ওজন। সকলেই চায় কম সময়ে বা সহজ পদ্ধতিতে ওজন কমাতে। ভিটামিন সি, রক্ত সংবহনতন্ত্রের রোগ, হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। লেবু ভিটামিন সি এর জন্য একটি ভালো উৎস। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্ত-বয়স্কদের দৈনিক প্রয়োজনীয় ভিটামিন সির পরিমাণ ৬৫ থেকে ৯০ মিঃগ্রাঃ। আর একটি লেবুতে রয়েছে প্রায় ১৮.৬ মিঃগ্রাঃ ভিটামিন সি। লেবুতে রয়েছে এস্কোরবিক এসিড, সাইট্রিক এসিড, ম্যালিক এসিড। ফল, বীজ, পাতা, ফলের রস ও মূলের বাকল ঔষধে ব্যবহৃত হয়।
সাধারণ গুণাগুণঃ
- ৫০ মিঃলিঃ লেবুর রস ২০০ মিঃলিঃ পানির সাথে মিশিয়ে দৈনিক ২ বার করে সেবন করলে বমন ও অতিরিক্ত পিপাসায় উপকার পাওয়া যায়।
- ২৫ মিঃলিঃ লেবুর রস, ১০০ মিঃলিঃ আরক গোলাপ ও ২ চা-চামচ মধু একত্রে মিশিয়ে নিয়মিত ৭ দিন, দৈনিক ২ বার করে সেবন করলে, জ্বর , হিক্কা, প্রস্রাব ও শরীরের জ্বালাপোড়া সেরে যায়।
- ২০ মিঃলিঃ লেবুর রস, ১০০ মিঃলিঃ আরক পুদিনার সাথে মিশিয়ে নিয়মিত কিছুদিন , আহারের পরপর দৈনিক ২ বার করে সেবন করলে ক্ষুধামান্দা ও পেট ফাঁপায় উপকার পাওয়া যায়।
আশাকরি আজকের আর্টিকেল থেকে আপনি কিছুটা হলে ও উপকৃত হয়েছেন। ব্লগগুলো নিয়মিত পড়লে চিকিৎসা বিষয়ক নতুন নতুন তথ্য পাবেন। ধন্যবাদ।
হাকীম মোঃ গাজীউর রহমান ফিরোজ
ডি,ইউ,এম,এস (ঢাকা)কিউ,এইচ,সি,এ
ইউনানী ফিজিশিয়ান
মেবাইল নং ০১৭১৫-৪৯৮১০৬
